Hej hej

Jag kände att jag kunde ta och berätta för er läsare som också mår dåligt att ge lite tips för hur man ska göra för att må bra, men så kom jag på att jag nog inte är så bra på det själv...de är alltid tid som löser alla problem man får bara stå ut liksom...

Men lite saker man kan göra då som i alla fall brukar hjälpa mig:

GRÅTA! Det är de första tipset jag kan ge er för helt ärligt det är bättre att gråta ut smärtan än att låta den vara kvar i kroppen. Man kan få ont i kroppen av smärta längre fram som t.ex, ryggsmärtor.

LYSSNA PÅ LEDSEN MUSIK. Musik påverkar oss människor, och även fast man inte vill så måste man erkänna för sig själv att man mår dåligt, och då kan musiken hjälpa en att komma i stämning ungefär...

FÖRSÖKA PRATA MED NÅGON. Det värsta är när man inte har någon att prata med, för jag har i alla fall jätte svårt att ringa någon och säga exakt hur jag känner, för jag vet att de skulle såra personen som lyssnar för de är inte kul att höra. Men man måste också få ut det man tänker och känner, därför går jag nu hos en psykolog som ska hjälpa mig att också bearbeta sorgen.

FÖRKLARA FÖR NÅGON HUR DOM SKA BEHANDLA DIG. Mina kompisar har i alla fall frågat mig, hur dom ska göra? För dom har ingen aning, och det är bra att dom ska veta vad du behöver/vill, för dom vill oftast hjälpa till.

TA ETT VARMT BAD, TÄND LJUS OCH HA MUSIK I BAKGRUNDEN. Vi måste lära oss att koppla av och då kan ett varmt härligt bad hjälpa! Också ett sätt att komma i stämning...de varma vattnet brukar mjuka upp oss, så om man går runt och spänner sig för att man är ledsen så kan de vara skönt att slappna av.

DRICK MYCKET VATTEN! Ta hand om din kropp! Drick vatten så att man inte kollapsar helt...

BRÄNN PAPPER. En grej jag brukar göra är att ta en liten tallrik, papper och eld i form av antingen tändare eller tändstickor. Sedan skriver du en önkning eller något du vill lätta från ditt bröst, sedan bränner du lite granna på pappret och blås iväg det. De kan vara skönt att också bara bränna sönder de du verkligen vill ska försvinna. En annan grej jag gjorde när jag var liten var att skriva mina önskningar på ett papper och bevara, sedan ett år senare kollade jag på lappen och så hade alla mina önskningar gått i uppfyllelse :)

SOV MYCKET! Vi behöver energi för att klara av dagen, energi nivån blir bara sämre när man tar ut den!

GÖR NÅGOT. Gå ut, gå på bio, var med vänner, sporta jaa vad som helst bara du får annat i tankarna.

Hoppas av något av det här hjälpte :)